हल्दी वाला पानी या हल्दी वाला दूध? क्या है आपके लिए बेस्ट?

हल्दी

हल्दी एक मसाला है, जो हेल्थ के कई फायदं से भरा है. ये इम्युनिटी को बढ़ाता है और दिल की समस्याओं को कम करने में मदद करता है.

फायदे

इस मसाले में एक Strong Compound होता है, जिसे कुरकुमिन कहते हैं. ये एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणों से भरा है.

हल्दी दूध

हल्दी दूध को गर्म दूध में हल्दी पाउडर मिलाकर बनाया जाता है. ये रात को सोने से पहले पीने के लिए सबसे अच्छा होता है.

एंटी-इन्फ्लेमेटरी

हल्दी दूध सूजन को कम करने में मदद करता है. ये आर्थराइटिस और जोड़ों के दर्द से राहत देता है.

इम्युनिटी

हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं. ये infections से लड़ने में मदद करता है

पाचन में सुधार

हल्दी दूध गॉल ब्लेडर को पित्त बनाने के लिए उत्तेजित करता है. इससे गैस से राहत मिलती है.

हल्दी पानी

हल्दी पानी, पानी में हल्दी पाउडर मिलाकर बनाया जाता है. इसे सुबह खाली पेट लेना सबसे अच्छा होता है.

Detoxification

हल्दी पानी लीवर को डिटॉक्सिफाई करता है और शरीर के डिटॉक्स प्रोसेस को सुधारता है. ये वजन घटाने में भी मददगार है.

दोनों के फायदे

हल्दी दूध रात को सोने से पहले के लिए बेहतरीन है, जबकि हल्दी पानी सुबह की शुरुआत के लिए परफेक्ट है.

Disclaimer- प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.