दिल से लेकर दिमाग तक रहेगा दुरुस्त, बस डाइट में शामिल कर लें एक गिलास ये लाल जूस

फलों और सब्जियों का जूस पीना हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है.

आज हम आपको ऐसे एक लाल रंग के जूस के बारे में बता रहे हैं, जो दिल के साथ दिमाग के भी सेहत का ख्याल रखेगा.

कौन सा लाल रंग का जूस?

इस स्टोरी में हम जिस लाल रंग के जूस की बात कर रहे हैं वो चुकंदर का जूस है.

अगर आप दिन भर में एक गिलास चुकंदर का जूस पीते है तो इससे आपका दिल और दिमाग दोनो फिट रहेगा.

इस जूस में पोटैशियम पाया जाता है जो कि दिल के सेहत के लिए काफी अच्छा होता है.

इसमें फोलेट पाया जाता है जो हमारे दिमाग के सेहत को दुरुस्त रखता है.

अगर आप जूस को और भी ज्यादा हेल्दी बनाना चाहते है तो आप इसमें गाजर और आंवला भी मिला कर पी सकते हैं.

Disclaimer- प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.