बस 1 महीने भिगोकर खा लें ये हरी दाल, बुढ़ापे में भर देगा जवानी जैसी ताकत

दाल प्रोटीन का काफी अच्छा सोर्स माना जाता है, लेकिन बात करें मूंग दाल की, तो ये बाकी दालों की तुलना में ज्यादा फायदेमंद माना जाता है.

मूंग दाल में प्रोटीन, विटामिन बी, सी, आयरन, फाइबर, पोटैशियम, मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.

वैसे तो इस दाल का सेवन कई तरीकों से किया जाता है, लेकिन इस दाल का सबसे ज्यादा फायदा भिगोकर खाने पर मिलता है.

इम्यूनिटी करे मजबूत

खाली पेट भीगी हुई मूंग दाल खाने से शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट होती है, जिससे आप कई बीमारियों की चपेट में आने से बच सकते हैं.

पाचन तंत्र रखे मजबूत

अंकुरित मूंग दाल में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है. इसे खाने से पेट आसानी से साफ हो जाता है.

खून बढ़ाने में मददगार

आयरन होने के कारण इसके रोजाना सेवन से एनीमिया की शिकायत भी दूर हो सकती है. इसे खाने से आपकी थकान और कमजोरी की समस्या भी दूर हो जाएंगी.

शरीर रखे एनर्जेटिक

सुबह खाली पेट भीगी मूंग दाल खाने से आप दिनभर एनर्जेटिक और एक्टिव महसूस करेंगे. साथ ही ये मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करेगा.

Disclaimer

यहां दी गई सभी जानकारी ज्योतिष शास्त्र और सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. Zee NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले.