रोजाना 10 मिनट करें नंगे पैर वॉक, शरीर से कोसों दूर भाग जाएंगी बड़ी से बड़ी बीमारी
Zee News Desk
Nov 16, 2024
आजकल की फैंसी लाइफस्टाइल में हम जमीन पर या घास पर चलना भूल चुके हैं. हर वक्त हमारे पैरों में चप्पल रहती है.
मगर हरी घास या जमीन पर नंगे पैर चलने से आपके शरीर की कई परेशानियां खत्म हो सकती हैं. आज हम इसी के बारे में जानेंगे.
सुंतलन बनता है
बिना जूते चप्पल के चलने से आपके पैरों की मांसपेशियों का विकास होता है. इससे संतुलन बनता है.
थकान कम करें
अगर शरीर ज्यादा थका हो, तो आप थोड़ी देर के लिए हरी घास पर नंगे पाव चलें. आपको तुरंत अच्छा महसूस होगा.
ऊर्जा बढ़ाए
नंगे पैर जमीन पर चलने से आपके शरीर में ऊर्जी बढ़ती है. इससे आपकी हेल्थ अच्छी रहती है.
सूजन कम करें
अगर आपके शरीर के किसी भी हिस्से में सूजन की समस्या है, तो आप रोजाना नंगे पैर चलना शुरू कर दें.
ब्लडप्रेशर कंट्रोल करे
खुरदुरी जमीन या हरी घास पर नंगे पाव चलने से आपके प्रेशर प्वाइंट्स पर दवाब पड़ता है. इससे आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है.
इन सभी कारणों की वजह से नंगे पैर जमीन पर चलना काफी फायदेमंद माना जाता है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.