क्या आप भी चिया सीड्स का पीते हैं पानी? भूलकर भी न करें ये गलितयां

अगर आप भी करते है चिया सीड्स पानी का सेवन तो हो जाइए सावधान, आपको भी हो सकती है ये गंभीर बीमारी, जानिए क्या है बचने का उपाय.

चिया सीडीएस के पानी में कैलोरी बहुत ज्यादा मात्रा में पाई जाती है जो कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है.

डाइजेशन और एलर्जी जैसी समस्याओं का भी यह कारण बन सकता है.

चिया सीड्स पानी से होने वाली बीमारियों से बचने के लिए कम मात्रा में चिया सीड्स खाने चाहिए.

चिया सीड्स में घुलनशील फाइबर ज्यादा मात्रा में पाया जाता है क्योंकि यह अपने वजन से 10 से 12 गुना ज्यादा पानी अवशोषित कर लेता है.

डाइजेशन सिस्टम

सीड्स का हाई फाइबर शरीर के डाइजेशन के लिए अच्छा माना जाता है लेकिन अधिक मात्रा में इनका सेवन हमारी डाइजेशन सिस्टम को खराब कर सकता है.

कब्ज या दस्त

चिया सीड्स में मौजूद फाइबर शरीर द्वारा दूसरे पोषक तत्वों के अवशोषण में भी बाधा डालते हैं और इसलिए अगर इनका सेवन कम मात्रा में नहीं किया जाता है तो यह कब्ज या दस्त जैसे रोग जन्म देते हैं।

चिया सीड्स पानी

ओमेगा 3 फैटी एसिड और फाइबर की कमी को पूरा करने के लिए लोग सुबह सुबह चिया सीडीएस के पानी का सेवन करते हैं.

डिस्क्लेमर

इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें.