मोम की तरह पिघल जाएगी चर्बी! रोजाना दूध में मिलाकर खाएं यह चीज

मुनक्का

हेल्दी फैट्स, कार्ब्स, फाइबर, कॉपर, आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम का बेहतरीन स्रोत है.

दूध

दूध में प्रोटीन, कैल्शियम और राइबोफ्लेविन, विटामिन ए, डी, के और ई, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं.

मुनक्का मे अच्छा-खासा फाइबर पाया जाता है. इसे खाने से लंबे समय तक आपका पेट भरा हुआ महसूस होगा.

इससे आपको बार-बार भूख नहीं लगेगी. आप ओवरइटिंग से बचे रहेंगे, जिसके चलते वजन को कम करने में मदद मिलता है.

हड्डियों को करे मजबूत

मुनक्का दूध में कैल्शियम, मैग्नेशियम, फोलेट, पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं. यह हड्डियों की मजबूत बनाते हैं.

दूध के साथ मुनक्का

मुनक्का वैसे तो हेल्थ के लिए फायदेमंद है, लेकिन दूध के साथ इसके सेवन से इसका पोषक तत्व बढ़ जाता है.

पाचन

दूध में मुनक्के को उबालकर खाने से वजन के साथ ही पाचन संबंधी दिक्कतें भी होगी कम.

एनीमिया

दूध के साथ मुनक्का को खाने से आपको भरपूर मात्रा में फोलेट मिलेगा. इससे आप एनीमिया के शिकार कभी नहीं होंगे.

डिस्क्लेमर

इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें.