हाई ब्लड प्रेशर को रखना है कंट्रोल,तो आज ही अपना लें ये हेल्थ टिप्स
Zee News Desk
Jul 26, 2024
हाई ब्लड प्रेशर
आजकल लोगों में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या दिनों-दिन बढ़ती जा रही है. जिसका कारण हमारा बदलता हुआ लाइफस्टाइल है.
कंट्रोल
इस स्टोरी में आप जानेंगे की किन चीजों को हम अपने लाइफस्टाइल में शामिल करके हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते है.
फिट रहना
हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने के लिए अपने आप को फिट करना चाहिए. जिसके लिए नियमिततौर पर एक्सरसाइज करना चाहिए.
वजन कंट्रोल
अगर आप को अपने शरीर का हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रखना है तो अपने वजन कम करें.
मीठी चीजों से परहेज
हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोगों को मीठी चीजों ले परहेज करना चाहिए.
फल खाना
हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोगों को अपने डाइट में हरी सब्जियां और फल फूलों को शामिल करना चाहिए.
Disclaimer:
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.