वो 5 मीठी चीजें जिन्हें डायबिटीज वाले लोग भी खा सकते हैं
Zee News Desk
Jul 02, 2024
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें मीठा खाना मना है
लेकिन डायबिटीज के मरीजों का मन है कि मानता ही नहीं
ऐसे में आइए जानते हैं ऐसी कौन सी मीठी चीजें हैं जिन्हें डायबिटीज के मरीज खा सकते हैं
डार्क चॉक्लेट
डायबिटीज के मरीज डार्क चॉक्लेट खा सकते हैं पर कम मात्रा में. डार्क चॉक्लेट इंसुलिन रेजिस्टेंस को रोकने में मदद करता है.
चिया पुडिंग
इसे डायबिटीज के मरीज खा सकते हैं, ये काफी हेल्दी है.
अंगूर
अंगूर में काफी मात्रा में फाइबर होता है जो डायबिटिक मरीजों के लिए फायदेमंद होता है. इससे स्ट्रेस लेवल भी कम होता है.
सेब
शुगर के मरीज मीठे सेब खा सकते हैं क्योंकि इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है.
ग्रीक योगर्ट
इसे शुगर के मरीज आसानी से खा सकते हैं. इसे रोज नाश्ते में भी खाया जा सकता है.
नाशपाती
नाशपाती मीठा तो होता ही है साथ ही ये ब्लड शुगर को भी कंट्रोल करने में काफी मदद करता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें