मीट और सोया जैसे हाई फॉस्फोरस फूड्स इस तरह खराब कर सकते हैं सेहत

डाइटीशियन आयुषी यादव ने बताया कि चिकन, टर्की, सी फूड्स, दूध, चीज़, नट्स वगैरह में हाई फॉस्फोरस फूड्स हैं, लेकिन इसके ज्यादा सेवन से कई नुकसान हो सकते हैं.

1. किडनी डिजीज

हाई फॉस्फोरस फूड खाने से किडनी का काम बढ़ जाता है और इस अंग पर प्रेशर पड़ता है

2. कमजोर हड्डियां

हाई फॉस्फोरस फूड्स आपके शरीर में कैल्शियम की खपत को बढ़ा सकता है, जिससे हड्डियों को कमजोर करने का खतरा होता है

3. हार्ट डिजीज

हाई फॉस्फोरस खाने से कार्डिवेस्कुलर प्रॉब्लम्स जैसे कि हाई ब्लड प्रेशर और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है.

4. डायबिटीज

हाई फॉस्फोरस फूड इंसुलिन इंटरेक्शन को बिगाड़ सकता है, जिससे डायबिटीज का खतरा पैदा हो सकता है

5. ड्रिप्रेशन

हाई फॉस्फोरस का लेव न्यूरोलॉजिकल समस्याओं जैसे कि मेंटल फोग और डिप्रेशन के लिए भी जिम्मेदार हो सकता है

6. इनडाइजेशन

ज्यादा फॉस्फोरस पाचन समस्याओं को बढ़ा सकता है, जिससे पेट की कई परेशानियां हो सकती हैं

7. मोटापा

हाई फॉस्फोरस आपके वेट कंट्रोल को प्रभावित कर सकता है जिससे वजन बढ़ सकता है

8. एलर्जी

कुछ लोग हाई फॉस्फोरस खाने से एलर्जिक रिएक्शन का शिकार हो सकते हैं

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.