इस देसी चीज में होती है बेशुमार ताकत, इस तरह से करें डाइट में शामिल

क्या आपको पता है की खाने की सबसे ताकतवर चीजों में से शहद भी है.

मेंटल हेल्थ

शहद हमारी मेंटल हेल्थ, और सेहत के लिए साथ ही ये हमारी रोज के कामों के लिए शक्ति भी देता है.

तो यहां हम आपको बताते हैं कि शहद को कैसे और कितनी मात्रा में खाना चाहिए.

रोजाना शहद का सेवन कमाल के फायदे देता है,साथ ही इससे बलगम की समस्या भी जड़ से खत्म हो जाती है.

दिल और दिमाग

दिल और दिमाग की सेहत के लिए शहद बहुत लाभदायक होता है, साथ ही इसका रोजाना सेवन मेंटल हेल्थ के लिए अच्छा है.

आप हमेशा शहद का सेवन हल्के गर्म पानी के साथ ही करें.

एनीमिया

जिन लोगों को एनीमिया यानी खून की कमी है वो लोग रोजाना शहद के पानी का सेवन जरूर करें

इम्यूनिटी सिस्टम

इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत बनाने के लिए आप गर्म पानी में हल्दी और नीम के साथ शहद का सेवन रोजाना करें इसी, टॉक्सिन बहार निकल जाते हैं