आलस को मिनटों में करना हैं दूर, तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

सब्जियों का जूस

सब्जियों में एंटीऑक्सीडेंट के गुण होते हैं. जो आलस को दूर करने के साथ ही बॉडी के लिए फायदेमंद होता है.

हल्दी का दूध

रात को हल्दी का दूध पीने से नींद जल्दी आती है और आलस को दूर भागता है.

तुलसी की चाय

इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता हैं जो सुबह आलस को दूर भागता है.

एक्सरसाइज

आलस को दूर करनें के लिए सुबह उठकर एक्सरसाइज करें.

8 घंटे की नींद

अगर आप 8 घंटे की नींद नहीं लेते हैं,तो सुबह उठने में आलस आयेगा.

सुबह नहा लें

अगर आप सुबह उठकर फ्रेश फील करना चाहते है, तो सुबह उठकर नहा ले.

डिस्क्लेमर

इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें.