अचानक दस्तक दे सकती हैं दिल की बीमारियां, आज ही छोड़े ये चीजें तो रहेंगे सुरक्षित

एनर्जी ड्रिंक्स

इस तरह की ड्रिंक्स में प्रिजर्वेटिव्स मिले होते हैं. इसका लगातार सेवन करना दिल पर बुरा असर डाल सकता है.

रिफाइंड आटा

वाइट ब्रेड पास्ता या नूडल्स आटे और प्रोसेस्ड तेल से बनाए जाते हैं. रेगुलर सेवन दिल के लिए हानिकारक साबित हो सकता है.

सोडा

सोडा पीने से पेट में जलन के सात ब्लड शुगर लेवल भी बढ़ सकता है जिससे दिल की बीमारी का खतरा बढ़ सकता है.

तली हुई चीजें

किसी भी तले-भुने खाने में अधिक मात्रा में ट्रांस फैट होता है. ये चीजें दिल के सेहत को काफी नुकसान पहुंचाती हैं.

ज्यादा नमक

ज्यादा मात्रा में नमक खाने से बल्ड प्रेशर का खतरा बढ़ सकता है. इससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है.

रेड मीट

लाल मांस या रेड मीट में काफी सारा सैचुरेटेड फैट, कोलेस्ट्रॉल और नमक होता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.