कब्ज से परेशान लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए ये 5 चीजें

किसी भी उम्र के व्यक्ति

कब्ज एक आम समस्या है, जो किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकती है.

पेट में दर्द, सूजन और अपच

कब्ज होने पर पेट में दर्द, सूजन और अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं. कब्ज से बचने के लिए कुछ चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए.

कुछ चीजों को खाने से परहेज करना चाहिए

कब्ज से परेशान लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए ये 5 चीजें.

1. केला

केले खाने से मल टाइट हो जाता है. अगर कोई कब्ज की समस्या से परेशान है तो उसे केले खाने से बचना चाहिए.

2. डेयरी प्रोडक्ट

डेयरी प्रोडक्ट का पाचन क्रिया को प्रभावित करती है. कब्ज की समस्या से परेशान लोगों डेयरी प्रोडक्ट से परहेज करना चाहिए.

3- तला भुना

तली भूनि सेहत के लिए ओवरऑल भी हानिकारक होती हैं. अगर कोई कब्ज की समस्या से परेशान है तो उसे तली भूनि चीजें नहीं खानी चाहिए, ये आतों में जाकर कब्ज की समस्या और बढ़ा सकता है.

4. प्रोसेस्ड और जंक फूड:

प्रोसेस्ड और जंक फूड में फाइबर की मात्रा कम होती है और फैट की मात्रा अधिक होती है, जिससे कब्ज की समस्या बढ़ सकती है.

5. चाय-कॉफी

चाय और कॉफी में कैफीन होता है, जो पाचन क्रिया को धीमा कर सकता है और कब्ज की समस्या बढ़ सकती है.

(Disclaimer. यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरुर लें. Zee news इसकी पुष्टि नहीं करता है.)