बारिश के मौसम शरीर को लोहा बना देगें ये 5 फूड्स, फटाक से कर लें डाइट में शामिल

बारिश का मौसम

देश में बारिश के मौसम की शुरूआत हो चुकी है, बारिश का मौसम अपने साथ कई बीमारियां लेकर आता है.

इम्यून सिस्टम

इस स्टोरी में हम आपको बता रहे 5 ऐसे फूड्स के बारे में जो हमारे इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग बनाते है.

नट्स

बारिश के मौसम में हमें नट्स का सेवन करना चाहिए. नट्स में ऐसे बहुत से पोषक तत्व पाएं जाते है. जो हमारे इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग बनाते है.

लहसुन

लहसुन में एंटी वायरल गुण पाए जाते है, जो हमारे में इम्यूनिटी के स्तर को बढ़ाते है.

ब्रोकली

ब्रोकली में कई विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते है जो हमारे इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाते है.

शहद

अगर आपको अपने शरीर के इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाने के लिए शहद को अपने लिस्ट में जरूर शामिल करें.

अदरक

यदि आप हर रोज अदरक का सेवन करते है तो आपके वायरल बीमारियों से लड़ने की शक्ति मिलती है.

Disclaimer:

हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है.आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.