हर रोज खाते हैं कैल्शियम की गोली तो हो जाएं सावधान! नहीं तो शरीर को हो सकता है ये नुकसान

कैल्शियम शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है ये हड्डियों को मजबूत रखता हैं.

आज हम आपको बता रहे है अगर आप हर रोज कैल्शियम की गोली खाते है तो आपको क्या नुकसान हो सकता है.

कई लोग होते है जिनके शरीर में कैल्शियम की कमी होती है..तो वो लोग कमी को दूर करने के लिए कैल्शियम के गोली का इस्तेमाल करते हैं.

लेकिन डाक्टर्स का मानना है कि कैल्शियम की ज्यादा गोली खाने से किडनी में स्टोन का खतरा हो सकता है.

अगर आप कैल्शियम की कमी को दूर करना चाहते तो कैल्शियम रिच चीजों का सेवन आप के लिए काफी अच्छा हो सकता है.

शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए आप दूध, दही और पनीर समेत कई चीजों का सेवन कर सकते हैं.

Disclaimer- प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.