शरीर में ताकत भर देगा ये कश्मीरी फल, इस तरह करें मानसून में सेवन

नाशपाती

बारिश के दिनों में कई तरह के फल मार्केट में मिलने लग जाते हैं, उन्हीं फलों में से एक है नाशपाती

पोषक तत्व

आपको बता दें नाशपाती में कई तरह के विटामिन होते हैं, साथ ही ये कई पोषक तत्वों से भरा होता है.

आपको इसको सलाद या जूस के रूप में पी सकते हैं. जुलाई के महीने में ये फल काफी डिमांड में भी रहता है.

नाशपाती ज्यादातर कश्मीर में पाया जाता है, इसमें विटामिन सी, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फाइबर पाया जाता है

हड्डियों की मजबूती के लिए आप सीजन में नाशपाती का सेवन जरूर करें, ये हड्डियों को कमजोर होने से बचाता है.

एनीमिया के रोग में भी नाशपाती बहुत लाभदायक है, इस फल में कैलोरी काफी कम होती है इसी कारण आप इसे वजन करने के लिए भी खा सकते हैं

नाशपाती में फाइबर के साथ साथ एंटी डायबिटिक तत्व भी होते हैं, इसी कारण डायबिटीज की समस्या के लिए भी ये फायदेमंद है.