स्वाद और सेहत का खाजाना है ये फल, आज ही डाइट में करें शामिल

बरसात के मौसम में नाशपाती को खाना चाहिए, जो सेहद और स्वाद का भरमार है यह फल जो शरीर को फिट रखने में भी फायदेमंद होता है.

नाशपाती

नाशपाती में प्रोटीन, कार्ब्स, फाइबर, विटामिन C, विटामिन K, पोटेशियम समेत तमाम पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है.

इम्यूनिटी सिस्टम

नाशपाती को एंटीऑक्सिडेंट्स का अच्छा स्रोत माना जाता है. जो हमारे शरीर इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाकर बीमारियों से बचाव करने में मदद करते हैं.

शुगर कंट्रोल

नाशपाती के इस मीठे फल को खाने से आपका शुगर लेवल कंट्रोल रहता है,

डायबिटीज

डायबिटीज के पेशेंट्स को नाशपाती का सेवन करना चाहिए.

वजन करें कम

नाशपाती वजन घटने में भी खूब असरदार होता है. रोजाना इसके सेवन से आप अपना वेट कम कर सकते हैं.

आयरन

नाशपाती में आयरन भरपूर मात्रा में होता है जो शरीर में आयरन की कमी को भी पूरा करता है.

डिस्क्लेमर

इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें.