तोरई की सब्जी इन लोगों के लिए वरदान तो वहीं इन लोगों के लिए अभिशाप से कम नहीं

गर्मियों के दिन में क्या खाएं

गर्मियों के सीजन में रसीले फल और सब्जियां खानी चाहिए. इससे हमारा डाइजेशन और शरीर में पानी की मात्रा ठीक रहती है.

तोरई की सब्जी

तोरई की सब्जी में पोटेशियम, आयरन के साथ विटामिन ए, बी और सी होती है. इससे हमारा पाचन ठीक रहता है.

इन लोगों के लिए तोरई वरदान

जिनको गर्मियों में कब्ज की समस्या है. इन लोगों को तोरई अच्छी मात्रा में खाना चाहिए.

एनीमिया ठीक करें

तोरई में आयरन होने की वजह से ये शरीर में खून की कमी को ठीक करता है. साथ ही तोरई आंखों के लिए काफी फायदेमंद है.

इन लोगों के लिए तोरई है अभिशाप

जिनको डायरिया की शिकायत है वो तोरई सब्जी को बिल्कुल न खाएं.

गर्भवती महिलाएं न खाएं

वैसे तो हरी सब्जी खाना गर्भवतियों के लिए अच्छा है. मगर एक्सपर्ट के हिसाब से तोरई का ज्यादा इनटेक नुकसानदायक हो सकता है.

फूड एलर्जी वाले न खाएं

जिनको फूड एलर्जी है, उन्हें तोरई खाने से बचना चाहिए.

लोगों को नहीं पसंद तोरई

हालांकि, कई सारे लोग खाने में तोरई की सब्जी को बिल्कुल पसंद नहीं करते हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टी नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.