सेंधा नमक या काला नमक! हाई बीपी में क्या खाना है सही?

नमक हमारे शरीर में सोडियम बढ़ाने का काम करता है. हाई बीपी के मरीजों को हाई सोडियम से बचने की सलाह दी जाती है.

ऐसे में सवाल है कि हाई बीपी में काला नमक या सेंधा नमक, किसका सेवन करना सेफ होता है.

सेंधा नमक

सेंधा नमक पूरी तरह से नैचुरल होता है. इसका रंग हल्का गुलाबी होता है.

कौन बेहतर

सेंधा नमक में सोडियम की मात्रा कम होती है जो बीपी नहीं बढ़ाता है. इसके अलावा ये खून की गति को भी नॉर्मल रखने में मददगार होता है.

काला नमक

वहीं, काला नमक पूरी तरह से नैचुरल नहीं होता है. हालांकि, पेट से जुड़ी समस्याओं में काला नमक खाना बेहतर होता है.

दोनों ही नमक सेहत के लिए हेल्दी हैं पर हाई बीपी है तो सेंधा नमक खाना सेफ ऑप्शन है.

Disclaimer

यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.