सूखे या भिगोए हुए! कौन सा बादाम बनाता है शरीर को लोहे जैसा मजबूत? कहलाता है कमजोरी का कट्टर दुश्मन

बादाम स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा बताया गया है. इसमें मौजूद फाइबर, विटामिन्स शरीर में कमजोरी को टिकने ही नहीं देते.

मगर क्या आप जानते हैं कि कौन से भिगोए हुए या सूखे बादामों से किसका सेवन करना सही होता है?

भिगोए हुए बादाम

बादाम भिगोने पर अंदर मौजूद गुण शरीर में अच्छे से अब्जॉर्ब हो सकते हैं.

सूखा बादाम

सूखा बादाम को भी खाना फायदेमंद ही है. मगर तासीर गर्म होने के कारण उसको सावधानी पूर्ण ही खाना चाहिए.

भिगोए हुए बादामों को पचाना काफी आसान है. इसको भिगोने से इनमें मौजूद एंजाइम सक्रिय हो जाते हैं.

भिगोने से बादाम में मौजूद कुछ हानिकारक पदार्थ निकल जाते हैं.

इसीलिए बादाम को भिगोकर खाना शरीर के लिए ज्यादा फायदेमंद साबित होगा.

बता दें, बादाम को ज्यादा मात्रा में न खाएं.

Disclaimer

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