सोडा से भरपूर कोल्ड ड्रिंक्स इन 10 तरीकों से शरीर का कर सकता है कबाड़ा
Aug 31, 2024
1. मोटापा
सोडा में अधिक मात्रा में शुगर होता है जिससे ड्रिंक की कैलोरी मात्रा बढ़ जाती है जो वजन बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होता है
2. डायबिटीज
सोडा में मौजूद शुगर डायबिटीज के रिस्क को कई गुणा बढ़ा सकता है जिससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करना मुश्किल हो जाता है
3. दांत
ओरल हेल्थ के लिए भी सोडा अच्छा नहीं होता इससे दांतों की सड़न, मसूड़ों की समस्या, और कैविटी का खतरा बढ़ जाता है.सोडा में मौजूद एसिड दांतों को कमजोर कर सकते हैं
4. हड्डियां
सोडा में मौजूद कैफीन और एसिड के सेवन से शरीर से कैल्शियम निकलने का खतरा बढ़ता है, जो हड्डियों को कमजोर बना सकता है
5. इनडाइजेशन
सोडा में मौजूद तत्वों की वजह से पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ सकता है. ये डाइजेशन को कम कर सकता है और अपच जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है
6. कोलेस्ट्रॉल
जो लोग ज्यादा सोडा पीते हैं उनकी नसों में गुड कोलेस्ट्रॉल कम और बैड कोलेस्ट्रॉल ज्यादा हो जाता है
7. हाई ब्लड प्रेशर
सोडा के अधिक सेवन से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है, क्योंकि यह शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड की स्तर को बढ़ा सकता है
8. दिल की सेहत
सोडा में मौजूद शुगर और कैफीन के अधिक सेवन करने से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है
9. विटामिन और मिनरल्स की कमी
सोडा में मौजूद अधिक मात्रा में शुगर और कैफीन की वजह से आपका शरीर विटामिन और मिनरल्स से महरूम रह सकता है
10. हॉर्मोनल इम्बैलेंस
सोडा में मौजूद शुगर का अधिक सेवन करने से हॉर्मोन्स में असंतुलन पैदा हो सकता है, जिससे आपके शरीर के जरूरी हॉर्मोन्स के लेवल में बदलाव हो सकता है
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.