चश्में से रहना हैं दूर तो डाइट में शामिल करें ये 5 फ्रूट

हेल्दी डाइट लेने से आंखों की रोशनी बेहतर हो सकती है.

केला

पोटेशियम और विटामिन ए अधिक मात्रा में पाया जाता है, जो ड्राई आंखों के लिए फायदेमंद होता है.

खट्टे फल

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए अपनी डाइट में खट्टे फलों को शामिल करें.

बैरीज

विटमिन सी की मात्रा अधिक पाया जाता है जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करती है.

खुबानी

खुबानी में विटामिन ए, सी, ई, कैरोटीनॉयड और बीटा-कैरोटीन पाए जाते हैं जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं.

पपीता

इसमें विटामिन ए, सी और ई पाया जाता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद कर सकता है.

डिस्क्लेमर

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