तपती गर्मी में भी पी रहे हैं चाय? इन दिक्कतों के लिए रहें तैयार

चाय की तलब ऐसी होती है, कि लोग तपती गर्मी में भी इसका मोह नहीं छोड़ पाते

गई लोग तो दिन में 3 से 4 कप चाय पीने से गुरेज नहीं करते

चाय उनके लिए किसी नशे से कम नहीं है, इसलिए छूटती नहीं

चाय के नुकसान

न्यूट्रीशनिस्ट निखिल वत्स ने बताया कि भीषण गर्मी में भी चाय पीते हैं तो सेहत को क्या नुकसान हो सकते हैं

1. डिहाइड्रेशन

चाय में मौजूद कैफीन नेचुरल डायूरेटिक होता है, जिससे पेशाब ज्यादा होता है, और फिर डिहाइड्रेशन का रिस्क बढ़ जाता है

2. ज्यादा प्यास

चाय पीने से शरीर का तापमान बढ़ता है जिससे हद से ज्यादा प्यास लग सकती है

3. इनडाइजेशन

चाय में मौजूद टैनिन्स और कैफीन पाचन में रुकावट पैदा कर सकते हैं और पेट में जलन या एसिडिटी की समस्या को बढ़ा सकते हैं

4. नींद में कमी

चाय में कैफीन होता है, जो सेंट्रल नर्वस सिस्टम को स्टिमुलेट करता है और नींद को पर बुरा असर डालता है

5. दिल पर असर

कैफीन बेस्ड ड्रिंक पीने से हार्ट रेट बढ़ सकता है और इससे ब्लड प्रेशर भी हाई हो सकता है, जो दिल के लिए अच्छा नहीं है