सीने की जलन में तुरंत राहत देते हैं ये 5 कमाल के फूड आइटम्स, जानिए खाने का सही तरीका

सीने की जलन को एसीडिटी भी कहा जाता है. ये काफी आम समस्या है, लेकिन इसको झेलना काफी मुश्किल.

ऐसे में अगर आप एसिडीटी से परेशान हैं, तो इन 5 फूड आइटम्स में से कुछ भी उस समय जरूर खाएं. आपको तुरंत राहत मिलेगी.

दही

एसीडिटी के दौरान ठंडा दही खाएं. दही आपके पेट में बन रहे एसिड को शांत करता है.

अदरक

अदरक में एंटी इंफ्लेम्टरी और एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं. ये आपके पाचन को ठीक रखता है.

ओट्स

ओट्स में फाइबर की खूब मात्रा पाई जाती है. ऐसे में ये आपके शरीर के एसिड रिफ्लक्स को कंट्रोल करता है.

केला

केला ठंडा होता है. ये पेट में एसिड के स्तर को कम करता है.

तरबूज

तरबूज में पानी की मात्रा काफी ज्यादा होती है. ये शरीर को हाइड्रेट करता है.

इन 5 चीजों का सेवन आपके सीने में हो रही जलन को तुरंत कम करता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.