दही, भारतीय डाइट का एक बहुत हेल्दी फूड माना जाने वाला डेयरी प्रोडक्ट है. इसको खाने के कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं.
नुकसानदायक
लेकिन, कुछ लोगों के लिए दही का सेवन नुकसानदायक हो सकता है.
कुछ लोगों को खाने से बचना चाहिए
आइए आज जानते हैं कि किन लोगों को दही खाने से बचना चाहिए.
1. हाई यूरिक एसिड
दही में काफी प्रोटीन होता है जो शरीर में यूरिक एसिड के लेवल को बढ़ सकता है. इससे शरीर में सूजन भी बढ़ सकती है.
2. लैक्टोज इन्टॉलरेंस
लैक्टोज इन्टॉलरेंस वाले लोगों को दूध और दूध से बने पदार्थों से एलर्जी होती है. दही में भी लैक्टोज होता है, इसलिए लैक्टोज इन्टॉलरेंस वाले लोगों को दही नहीं खाना चाहिए.
3. सर्दी जुकाम
सर्दी जुकाम से परेशान लोगों को गलती से भी दही नहीं खाना चाहिए. दही खाने से गले में समस्या होती है जो सर्दी जुकाम को बढ़ा सकती है.
4. गैस या एसिडिटी
जिन लोगों को पहले से ही गैस और एसिडिटी की समस्या है उन्हें दही खाने से बचना चाहिए. दही में लैक्टिक एसिड होता है जो गैस और एसिडिटी और बढ़ा सकता है.
5. अर्थराइटिस
अर्थराइटिस से परेशान लोगों को दही का परहेज करना चाहिए. दरअसल, दही एक खट्टा पदार्थ है, जो अर्थराइटिस के मरीजों के लिए नुकसानदायक हो सकता है. इसके सेवन से जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या पहले से अधिक बढ़ सकती है.
(Disclaimer. यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरुर लें. Zee news इसकी पुष्टि नहीं करता है.)