काजू, बादाम, छुहारे से भी 20 गुना ज्यादा फायदा देगा ये छोटा सा नट्स

शरीर में पोषक तत्वों के लिए हम काजू और बादाम जैसे ड्राई फ्रूट्स का सेवन अक्सर करते हैं

आपने अखरोट बादाम पिस्ता काजू का सेवन तो बहुत किया होगा पर क्या आप टाइगर नट के बारे में जानते हैं

इसका टेस्ट बादाम की तरह ही होता है साथ ही ये कई पोषक तत्व से भरपूर होता है.

टाइगर नट्स में सोडियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.

पाचन तंत्र के लिए

टाइगर नट्स का सेवन आप रोजाना भी कर सकते है इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है.जो अपच और कब्ज की समस्या को दूर करता है

हार्ट के लिए

ये हमारे दिल के स्वस्थ के लिए बहुत लाभदायक होता है, साथ ही ये शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है.

डायबिटीज

टाइगर नट्स के सेवन से शुगर की समस्या में भी लाभ मिलता है. इसमें फाइबर मौजूद होता है जो शुगर कंट्रोल करने में सक्षम है

वजन को कम करने में

आप नियमित रूप से भी इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. फाइबर होने की वजह से ये आपको जल्दी भूख नहीं लगने देता है.

डिस्क्लेमर:

इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें.