बांहों की चर्बी बढ़ने से कपड़े हो गए टाइट? इन चीजों को खाना कर दें बंद

हम अक्सर बेली फैट की बात करते हैं, लेकिन आर्म फैट भी परेशान करता है

वजन का बढ़ना बाहों की चर्बी लटकने का कारण बनता है

ऐसे में कई बार फुल स्लीव कपड़े टाइट हो जाते हैं

साथ ही काफी लोगों को स्लीवलेस कपड़े पहनने में शर्मिंदगी महसूस होती है

आमतौर पर ये अनहेल्दी खाना खाने की वजह से होता है

ये न खाएं

आइए जानते हैं कि आर्म फैट घटाने के लिए हमें कौन सी 3 चीजें नहीं खानी चाहिए

1. ऑयली फूड

जो लोग ज्यादा ऑयली फूड खाते हैं उनका आर्म फैट अधिक बढ़ जाता है

2. मीठी चीजें

स्वीट डिश खाने से शुगर फैट में बदल जाता है जिससे शरीर के कई हिस्सों में चर्बी लटकने लगती है

3. मैदा

पूड़ी, पराठा, समोसा और बिस्किट जैसी चीजें जो मैदे से बनी है, इससे तुरंत तौबा करें, क्योंकि ये बाजुओं की चर्बी बढ़ा देती है

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.