एनर्जी का भंडार है यह साग, हड्डियों को बना देता है लोहा
Zee News Desk
Dec 02, 2024
हरी सब्जियां विटामिन का अच्छा स्त्रोत है, जिसमें कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं
अक्सर जब हम बीमार होते है तो डॉक्टर के पास जाने पर वो हमें हरी सब्जियों के सेवन करने की सलाह देते हैं
लेकिन क्या आप जानते है एक ऐसी हरी सब्जी के बारे में जिसमें सभी पौष्टिक गुण पाए जाते हैं
चौलाई का साग ऐसी हरी सब्जी है जिसके सेवन से कई सारे स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं
चौलाई का साग शरीर को ठंडक प्रदान करता है और यह विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं में सहायक होता है
चौलाई के साग में विटामिन ए,बी,सी, फोलिक एसिड, आयरन और कैल्शियम जैसे कई आवश्यक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं
चुलैया का साग का सेवन करने से मूत्र सबंधी सभी समस्याओं को जड़ से खत्म करने में सहायक माना जाता है
इस साग के नियमित सेवन से हड्डियों की मजबूती बढ़ती है और इसमें कैल्शियम, आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है
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