हरी शिमला मिर्च खाएंगे, तो सेहत को होंगे 10 बड़े फायदे

1. डायबिटीज

न्यूट्रीशनिस्ट निखिल वत्स के मुताबिक हरी शिमला मिर्च खाने से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित किया जा सकता है

2. एनीमिया

शिमला मिर्च को आयरन का रिच सोर्स माना जाता है जिससे एनीमिया से राहत मिलती है

3. आंख

हरी शिमला मिर्च में ल्यूटिन और जेक्सैथीन नामक तत्व होते हैं जो आंखों को सेहतमंद रखने में मदद करते हैं

4. वेट लॉस

हरी शिमला मिर्च में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जिससे बढ़ता हुआ वजन आसानी से कम किया जा सकता है

5. हड्डियां

जो लोग रेग्युलरली हरी शिमला मिर्च खाते हैं उनकी हड्डियां मजबूत हो जाती है

6. आर्थराइटिस

अगर आपको आर्थराइटिस की शिकायत है तो आज से ही हरी शिमला मिर्च खाना शुरू कर दें

7. कैंसर

शिमला में भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं जो कैंसर के खतरे को कम कर देते हैं

8. इम्यूनिटी

जो लोग नियमित तौर से हरी शिमला मिर्च खाते हैं उनकी इम्यूनिटी बूस्ट हो जाती है

9. कोलेस्ट्रॉल

नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने में हरी शिमला मिर्च सहायक होती है

10. हार्ट

हरी शिमला मिर्च खाने से हार्ट अटैक का रिस्क काफी हद तक कम हो जाता है