सद्गुरु का ये उपाय दूर करेगा आधी से ज्यादा बीमारियां

अगर आपका पाचन तंत्र अच्छा होगा तो शरीर हमेशा हेल्दी रहेगा. क्योंकि कई सारी बीमारियां पाचन तंत्र से शुरू होती है.

ईशा फाउंडेशन के संस्थापक और प्रमुख सद्गुरु जग्गी वासुदेव के मुताबिक, पेट खाली होना और भूख लगना दोनों अलग चीजें हैं.

शरीर में एनर्जी लेवल कम हो जाता है तो भूख लगती है. सद्गुरु बताते हैं कि पेट खाली होना शरीर के लिए अच्छा है.

हेल्द एक्सपर्ट के मुताबिक, जब आपका पेट खाली होता है तो शरीर और दिमाग अच्छी तरह काम करता है.

हमें इस बात का ध्यान रखा चाहिए कि जब भी हम कुछ खाएं, हमारा पेट 2-3 घंटे में खाली हो जाए.

सद्गुरु मानते हैं कि शरीर में कोई भी सुधार तब ही आता है, जब आपका पेट खाली हो.

आपको बता दें कि अगर आपका पेट खाली नहीं होगा तो शरीर में कई तरह की बीमारियां पैद हो सकती है.

इसलिए, खाने में कम से कम 8 घंटे का अंतराल होना चाहिए. इसका मतलब, जब आप एक बार खाना खा लेते हैं तो दोबारा खाने 8 घंटे बाद ही करें.

इस रूल को फॉलो करने से आपके शरीर में कई तरह के बदलाव आएंगे और आपकी आधी से ज्यादा बीमारियां ठीक हो जाएंगी.