शरीर का खून चूस लेती है आपकी ये 1 गंदी आदत, तुरंत कर लें तौबा
Saumya Tripathi
Sep 04, 2024
बदलती लाइफस्टाइल और खराब खान-पान की वजह से हमारे शरीर में कई बीमारियों की संभावना बढ़ती जाती है.
ऐसे में हमें कुछ आदतों पर ध्यान देने की जरूरत होती है. जिससे हम स्वस्थ्य रह सकें.
आज हम बात करेंगे आपकी सुबह की 1 ऐसी बुरी आदत के बारे में जिसे लगभग हर कोई अपनाता है.
सुबह उठने के बाद अगर आप सबसे पहले चाय पीते हैं या खाली पेट चाय पीना से डाइजेस्टिव सिस्टम को बहुत अधिक नुकसान हो सकता है.
सुबह-सुबह चाय या कॉफी पीने से पेट में एसिड बन सकता है. जो कि पाचन तंत्र को खराब करता है.
इंडियन इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल रिसर्च (ICMR) ने गाइडलाइंस जारी की थी.
जिसमें बताया गया था कि खाना खाने से घंटाभर पहले और खाना खाने के ठीक बाद चाय या कॉफी नहीं पीनी चाहिए.
इससे शरीर में आयरन के अवशोषण में दिक्कत आती है. आयरन की कमी के कारण एनीमिया का रिस्क बढ़ जाता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.