तेज दिमाग और जबरदस्त एनर्जी के लिए अपनाएं ये 10 प्राचीन टेक्निक

मेडिटेशन

मन को शांत और ऊर्जावान बनाने के लिए मेडिटेशन एक अच्छी टेक्निक है. इसके रोजाना अभ्यास से दिमाग तेज होता है.

मुद्राएं

आंख और हाथ के इशारे को लेकर ऐसी कई मुद्राएं है जिनके अभ्यास से सोचने की शक्ति बढ़ती है.

गाने सुनना

गाने सुनने से मन एकाग्रचित्र होता है. इससे स्ट्रेस जैसी समस्या दूर होती है.

कैलकुलेशन

गणित के सवाल हल करने से दिमाग पर जोर पड़ता है जिससे सोचने की शक्ति बढ़ती है.

त्राटक

दिमाग तेज करने की ये बड़ी ही प्राचीन और असरदार क्रिया है. लगातार मोमबत्ती को घूरने से आंखों की मांसपेशियों को आराम मिलता है.

योग

योग के अभ्यास से दिमाग की शक्ति बढ़ती है. इससे शरीर को कई लाभ मिलते हैं.

ब्रीथिंग एक्सरसाइज

ब्रीथिंग एक्सरसाइज करने से दिमाग को आराम मिलता है इससे दिमाग की कार्यक्षमता भी बढ़ती है.

किताब पढ़ना

किताब पढ़ने से ध्यान केंद्रित रहता है और दिमाग के सोचने की शक्ति बढ़ती है.

खेल

शतरंज जैसे खेल खेलने से दिमाग तेज होता है. इससे ध्यान बढ़ता है.

लोगों से बात करना

लोगों से मिलने, बात करने से सोचने की शक्ति बढ़ती है. इससे मेंटल हेल्थ भी अच्छा रहता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया, यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़े तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें