मूंग दाल में पोटेशियम, मैग्नीशियम और फाइबर काफी मात्रा में पाया जाता है.

बीन्स जैसी फलियों के सेवन से रक्तचाप वाले और बिना बढ़े हुए रक्तचाप वाले दोनों तरह के रक्तचाप के स्तर को ठीक करता है.

मूंग की दाल खाली पेट खाने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है.

मूंग कई गुण को प्रदान करती हैं. जो ब्लड शुगर का स्तर को बनाए रखने में सहायता करती हैं.

मूंग में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और फाइबर होता है जो वजन घटाने में मदद कर सकता है.

कई अध्ययनों में ये बताया गया है की फाइबर और प्रोटीन हंगर हार्मोन को कम करता है. वे आपकी भूख को रोककर और आपके कैलोरी सेवन को कम करके वजन घटाने में आपकी सहायता करता है.

खराब कोलेस्ट्रॉल हृदय के रोग के खतरे को बढ़ा देता है. मूंग में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले गुण होते हैं.

मूंग के एंटीऑक्सिडेंट, रक्त एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती है.

हरी मूंग खाने के फायदे में बहुत होते है. मूंग में जिंक और विटामिन ए होता है और यह दोनों ही आंखों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी हैं.

जिंक शरीर में एंजाइम को बढ़ाता है जो विटामिन ए का उत्पादन करता है.