काजू खाने का सही तरीका नहीं जानते ज्यादातर लोग

ड्राई फ्रूट्स

ड्राई फ्रूट्स को सेहत का खजाना माना गया है

काजू

ड्राई फ्रूट्स में काजू हर किसी को पसंद होते हैं फिर चाहे बच्चे हों या बड़े

प्रोटीन

काजू में प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, फाइबर, मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं

नुकसान

हालांकि, स्वाद-स्वाद में हम ज्यादा काजू खा लेते हैं जो नुकसान करते हैं

सही तरीका

क्योंकि ज्यादातर लोगों को काजू खाने का सही तरीका और संख्या मालूम ही नहीं है

गर्म तासीर

गर्मियों में काजू कम खाने चाहिएं क्योंकि इनकी तासीर गर्म होती है

सही तरीका

अगर गर्मियों में काजू खाने की इच्छा हो तो आप रात में भिगा कर रखें और सुबह खा लें

कितने खाएं?

एक दिन में 4-5 काजू से ज्यादा खाना गर्मियों में नुकसान कर सकता है

ना करें गलती

कभी भी शराब के साथ काजू ना खाएं, इससे कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ता है. साथ ही ज्यादा काजू खाने से बीपी की प्रॉब्लम भी बढ़ सकती है