हेल्थ के लिए केला बहुत ही अच्छा माना जाता है. इसमें प्रोटीन और कैल्शियम के साथ-साथ कई पोषक तत्व होते हैं
केले की सब्जि और चिप्स भी इंडिया में बेहद पॉपुलर हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीले और हरे केले से ज्यादा लाल केलों में पोषक तत्व पाए जाते हैं
लाल केले खाने से हमारा शरीर कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आने से बच सकता है
बाहर से इसका छिलका लाल रंग का होता है लेकिन अंदर से ये भी बाकी केले की तरह ही रहते हैं
आपको बता दें कि लाल रंग के केले सबसे ज्यादा साउथ ईस्ट एशिया में मिलते हैं
स्वाद में भी ये केला पीले केले की ही तरह मीठा और स्वादिष्ट होता है
खास बात ये है कि डायबिटीज के मरीज भी लाल केले का सेवन कर सकते हैं
ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होने की वजह से लाल केला शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी मदद करता है
यानी डायबिटीज के पेंसेंट्स के लिए लाला केला खाना सेफ माना जाता है