ये 10 फूड आपके बालों को बना रहे कमजोर! आज ही दें छोड़

हाई शुगर फूड्स

आपके बालों को सबसे अधिक नुकसान अधिकतर हाई शुगर फूड्स खाने से ही होता है इससे आपके बाल खराब होने शुरु हो जाते हैं.

अधिक नमक

अधिक चीनी और अधिक नमक खाने से बचें ये चीजें भी आपको काफी नुकसान करती है.

जंक फूड्स

जंक फूड्स से जितना दूर हो उतना दूर रहना चाहिए ये जंक फूड्स आपके शरीर के साथ-साथ आपके बालों को भी नुकसान करती है.

शराब

अधिक शराब के सेवन से भी आपके बाल झड़ने शुरु हो जाते हैं.

कैफीन

कैफीन भी आपको अधिक मात्रा में नहीं पीनी चाहिए ये आपके बालों को नुकसान करते हैं.

मछली

आपको ऐसी चीजों को खाना चाहिए जिससे आपके बालों को मजबूती मिले आपको अधिक मात्रा में मछली ना सेवन करना चाहिए.

पालक

अगर आप चाहते है कि बालों को झड़ने से रोकना तो आप पालक को भी खा सकते हैं.

अखरोट

अखरोट में आपके बालों के लिए वरदान साबित होते हैं आपको इसका सेवन कर लेना चाहिए.

विटामिन ई

विटामिन ई जैसी चीजें आपके बालों के लिए काफी बेहतर साबित होती है.