आप भी रात में डिनर के बाद खाते हैं आइसक्रीम? इस एक आदत से हो सकते हैं ये 5 भारी नुकसान

आइसक्रीम

आइसक्रीम खाना हर किसी को पसंद होता है लेकिन ये सेहत के लिए बहुत हानिकारक भी है

डिनर के बाद

वहीं, ज्यादातर लोगों को डिनर के बाद आइसक्रीम खाना पसंद होता है.

मूड करे बेहतर

ये न सिर्फ स्वादिष्ट होती है बल्कि मूड को भी बेहतर करने में मदद करती है

बुरा असर

लेकिन रोजाना ऐसा करने से सेहत पर कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जानते हैं इनके बारे में

वेट गेन

कई अध्ययनों से पता चला है कि आइसक्रीम खाने से तेजी से वजन बढ़ता है

दांतों की समस्याएं

आप भी अगर रात के वक्त आइसक्रीम खाने के बाद दांतों को ब्रश नहीं करते तो इससे दांतों में कैविटी का खतरा बढ़ता है

लिवर के लिए खराब

आइसक्रीम को फ्रुक्टोज से मीठा करते हैं. वहीं रोज फ्रुक्टोज वाली चीजें खाने से नॉन अल्कोहलिक फैटी लिवर की प्रॉब्लम हो सकती है

कैलोरी

आइसक्रीम में भारी मात्रा में कैलोरी पाई जाती है जो वजन बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है.

खराब नींद

आइसक्रीम का सबसे बड़ा दुष्प्रभाव नींद को खराब करने से संबंधित होता है