लिवर में जमा सारी गंदगी बाहर खींच निकालेंगे ये 5 सुपरफूड, बच जाएगा डॉक्टर का लंबा-चौड़ा बिल

किडनी को स्वस्थ बनाए रखना जितना ही जरुरी है उतना ही चुनौतीपूर्ण.

लेकिन अपने डाइट में कुछ चीजों को जोड़ कर आप किडनी को स्वस्थ रख सकते हैं.

आइए जानते हैं उन 5 पदार्थों के बारे में जो आपकी किडनी को हेल्दी रखेंगे.

जामुन

जामुन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के साथ सूजन को कम करते हैं जिससे किडनी स्वस्थ रहती है.

पत्ते वाली साग

इसमें विटामिन और खनिज भारी मात्रा में होते हैं जो किडनी के लिए बहुत ही आवश्यक है.

लहसुन

लहसुन किडनी में जमने वाले फैट को काटने में बहुत मददगार होता है.

जैतून तेल

हेल्दी फैट का अच्छा सोर्स होता है जैतून का तेल जो सूजन कम करने में भी मदद करता है.

सेब

फाइबर से भरपूर होते हैं सेब जो किडनी फंक्शन को मजबूत करने का काम करते हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.