इस चिलचिलाती गर्मी का पारा इतना ज्यादा बढ़ गया है की कम होने का नाम ही नहीं ले रहा है.
अधिकतर लोग सुबह-सुबह चाय या कॉफी पीना ज्यादा पसंद करते हैं. इतनी तपती धूप में भी छोड़ने का नाम नहीं लेते हैं.
आज आपको बताते हैं चाय-कॉफी की जगह आप कौन सी हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं.
भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) ने बताया कि आपको चाय की जगह पर नारियल पानी का सेवन करना चाहिए.
गर्मियों में शरीर को तरोताजा रखने के लिए तरबूज का जूस आपके लिए बेस्ट रहेगा. शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए ये काफी जरूरी है.
गर्मियों में नींबू और नींबू पानी एक वरदान के तौर पर काम करता है. चाय या कॉफी की जगह लेमन टी का सेवन करान चाहिए.
गर्मियों के समय चाय पीने से पेट से जुड़ी दिक्कतें भी हो सकती है इसलिए आपको जौ का पानी भी डाइट में शामिल कर लेना चाहिए.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.