किसी भी इंसान को उसकी आदतों के बारे ये साइकोलॉजिकल फैक्ट जरूर जानना चाहिए. आदतों के बारे में 5 दिलचस्प बातें
क्या होती है आदतें
वो कोई भी चीज जिसे हम अक्सर बार बार करते हैं और अब उसे पहले कि तुसना में कम समय में कर लेते हैं तो उसे आदत कहते हैं.
1- समय और एनर्जी को बचाती हैं.
जब हम किसी काम को बार बार करते हैं तो हमारे दिमाग में न्यूरल वे बनते हैं, जो समय के साथ मजबूत होते जाए हैं. जिससे उस काम को करना आसान हो जाता है.
2- 40 प्रतिशत से अधिक चीजें आदतन होती हैं
कुछ स्टडिज में पता चला है कि हम जो भी करते हैं उसका 40 प्रतिशत से अधिक चीजें आदतन होती हैं. इसका मतलब है कि हम अपने जीवन का एक बड़ा हिस्सा बिना सोचे समझे काम करते हैं.
3- आदत बदलने में लगभग 66 दिन
किसी भी आदत को बदलने में लगने वाला समय व्यक्ति और आदत के आधार पर अलग-अलग होता है. हालांकि, अध्ययनों से पता चला है कि किसी भी आदत को बदलने में औसतन लगभग 66 दिन लगते हैं.
4. हम कोई आदत कभी नहीं भूलते
हम जो भी आदतें बनाते हैं, वे हमारे मस्तिष्क में न्यूरल वे के रूप में हमेशा के लिए दर्ज हो जाती हैं. इसका मतलब है कि हम कोई भी आदत पूरी तरह से नहीं भूलते हैं.
5. आदतें आपके पिछले लक्ष्यों के परछाईं होती हैं
आप जो आदतें बनाते हैं, वो आपके पिछले लक्ष्यों को दर्शाती हैं. अदर आप सफल होना चाहते हैं, तो आपको सफल लोगों की आदतों को अपनाने की आवश्यकता है.