सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं ये 5 सीड्स, डायबिटीज के साथ ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में कारगर
Zee News Desk
Dec 13, 2024
आजकल के गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल के कारण कई लोगों को बहुत सी बीमारियां हो जाती हैं.
बहुत से लोग इन बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए अलग-अलग तरह की दवाईयां लेते हैं.
आज हम आपको कुछ ऐसे बीजों के बारे में बताएंगे जो कई तरह की बीमारियों से लड़ने में मददगार साबित होते है.
पंपकिन सिड्स
आयरन, फायबर और कई सारे विटामिन से भरपूर पंपकिन सिड्स हड्डियों को मजबूत बनाने में काफी मदद करता है.
सनफ्लावर सिड्स
विटामिन सी, विटामिन ई, फाइबर और कई पोषक तत्वों से भरपूर सनफ्लावर सिड्स दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होता है.
चिया सिड्स
पोषक तत्वों का खजाना कहे जानें वाले चिया सिड्स वजन घटाने में बहुत कारगर साबित होते हैं.
फ्लैक्स सीड्स
ब्लड प्रेशर और शुगर लेवल को कंट्रोल करने में फ्लैक्स सीड्स काफी मददगार साबित होता है.
ब्लैक सेम सीड्स
ब्लैक सेम सीड्स यानी काले तिल का सेवन रोज करने से कब्ज की समस्या नहीं होती है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.