ये 5 बुरी आदतें बना देंगी आपको समय से पहले बूढ़ा, चेहरे पर झुर्रियां जमा लेंगी अपना डेरा
Zee News Desk
Dec 02, 2024
Pre mature Aging
आजकल कई लोगों में कम उम्र में ही त्वचा पर एजिंग के लक्षण दिखने शुरू हो जाते हैं.
collagen
दरअसल, चेहरे पर झुर्रियों के आने के पीछे का कारण शरीर में कोलेजन का कम प्रोडक्शन होता है.
इसलिए, आज हम आपको कुछ ऐसे कारण बताएंगे, जिससे कम उम्र में ही एजिंग और फाइन लाइन्स आने लगते हैं.
सनस्क्रीन न लगाना
सूरज की किरणों से निकलने वाली UV Rays हमारी स्किन को काफी डैमेज करती है, जो प्रीमेच्योर एजिंग का सबसे बड़ा कारण हैं. इसलिए रोजाना सनस्क्रीन लगाएं.
कम पानी पीना
हर दिन कम से कम 2-3 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए. इससे शरीर हाइड्रेटेड रहता है और फेस की सारी प्रॉब्लम्स से निजात मिलता है.
धूम्रपान और शराब पीना
धूम्रपान और शराब का असर न सिर्फ हमारी हेल्थ पर बल्कि स्किन पर भी काफी हद तक नजर आता है, इसलिए इनके सेवन से दूर रहें.
फेस मसाज न करना
चेहरे पर फाइन लाइन्स कम करने के लिए रोजाना रात में सोने से पहले बादाम के तेल से फेस मसाज करें. कुछ ही दिनों में आपको फर्क नजर आने लगेगा.
हेल्दी डाइट न लेना
अपनी डाइट में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर फूड यानी मछली, अखरोट, और अलसी शामिल करें.
Disclaimer
यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.