डिनर करके सोना बेहद ही जरूरी होता है औऱ हमें हमेशा हेल्दी चीजों का ही सेवन करना चाहिए.
कुछ चीजें ऐसी होती हैं, जिसे आपको डिनर करने के बाद भूल से भी नहीं खानी चाहिए, वरना लेने के देने लग जाते हैं.
मशहूर डाइटीशियन आयुषी यादव (Ayushi Yadav) ने बताया कि डीफ फ्राइड चीजें को आपको रात के खाने के बाद में नहीं खाना चाहिए.
रात में खाना खाने के बाद में आपको शुगर का भी सेवन नहीं करना चाहिए. ये भी सेहत के लिए खराब होता है.
एल्कोहल के सेवन से भी आपको बचना चाहिए. तेज खर्राटे की आदत आपको हो सकती है.
चाय-कॉफी का सेवन भी कर लेना चाहिए. पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड की मात्रा को बढ़ा देता है.
साइट्रस फ्रूट का सेवन भी आपको रात के समय नहीं करना चाहिए.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.