बाईं तरफ करवट लेकर सोने से शरीर में दिखते हैं ये 7 बदलाव

अच्छी नींद हमारे शरीर को हेल्दी रखती है. लेकिन क्या आप जानते हैं आप जिस पोजिशन में सोते हैं उसका सीधा असर आपकी सेहत पर पड़ता है.

एक्सपर्ट बताते हैं कि दाईं ओर से ज्यादा बाईं ओर करवट लेकर सोने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं तो चलिए जानते है .

पाचन क्रिया-

बाईं ओर करवट लेकर सोने से आंतों को काफी फायदा पहुंचता है. साथ ही पाचन क्रिया सही रहता है.

हार्ट को रखें हेल्दी-

बाईं ओर करवट लेकर सोने से दिल पर किसी भी तरह का दवाब नहीं रहता है और वह सही तरीके से काम करता है और काफी समय तक हेल्दी बना रहता है.

खर्राटों को करें कम-

अगर आपको खर्राटों की दिक्कत है तो आप बाईं ओर सोने की कोशिश करें. बाई तरफ सोने से आपके नाक की नली खुली रहती है साथ ही यह आपके खर्राटे को भी कम करता है.

कमर दर्द से राहत-

अगर आप कमर दर्द से परेशान हैं तो बाईं ओर करवट लेकर सोने से राहत मिलती है. साथ ही रीढ़ की हड्डी को सपोर्ट मिलता है.

गर्भवती महिलाओं के लिए-

गर्भवती महिलाओं के लिए बाईं करवट सोना सबसे अच्छा माना गया है. इससे उनकेबच्चे पर बुरा प्रभाव नहीं पड़ता है.

शरीर का दर्द गायब-

बाईं करवट सोने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है साथ ही शरीर दर्द की शिकायत से छुटकारा मिलता है.

एसिडिटी से राहत-

बाईं तरफ करवट लेकर सोने से एसिड ऊपर से नीचे की ओर चला जाता है जो एसिडिटी की संभावना को कम करती है.