दिल का खास ख्याल रखेगा मानसून में मिलने वाला ये लाल फल, मिलेंगे गजब के फायदे

मानसून में मिलने वाला मौसमी फल आलूबुखारा में मिनरल्स और विटामिन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. जो कि शरीर के कई तरह से लाभकारी है.

वजन करे कंट्रोल-

आलूबुखारा में अन्य फलों की तुलना में कैलोरी कम पाई जाती है. जिससे इसका सेवन करने से वजन कंट्रोल रहता है.

आंखों के लिए-

आलूबुखारा में मौजूद विटामिन-सी आंखों और त्वचा के लिए काफी अच्छा होता है.

दिल की सेहत के लिए-

आलूबुखारा का सेवन करने से ब्लडप्रेशर और हार्ट की बीमारियों की संभावना कम रहती है.

ब्रेस्ट कैंसर में सहायक-

आलूबुखारा का सेवन छिलके के साथ करने से ब्रेस्ट कैंसर और ट्यूमर को रोकने में सहायक होता है.

हड्डियों के लिए-

महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में आलूबुखारा बेहद सहायक है.

दिमाग को रखे स्वस्थ-

आलूबुखारा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा के साथ-साथ दिमाग को भी स्वस्थ रखने में मददगार है.

बैड कोलेस्ट्रॉल को करें कम-

आलुबुखारा शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकलने में और इम्यूनिटी को बढ़ाने में सहायक होता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.