रात में ना खाएं ये 8 फल, नींद और डाइजेशन हो जाएगा खराब
Sharda singh
Jul 23, 2024
केला
केले में मैग्नीशियम होता है, जो मांसपेशियों को आराम पहुंचाता है. लेकिन रात में खाने से इससे नींद में खलल पड़ सकता है.
संतरा
संतरे में एसिडिक गुण होते हैं जो पेट की समस्याएं पैदा कर सकते हैं.
सेब
सेब में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जिससे रात के समय पाचन में दिक्कत हो सकती है.
अंगूर
अंगूर में शुगर की मात्रा अधिक होती है, जिससे वजन बढ़ सकता है और नींद प्रभावित हो सकती है.
टमाटर
टमाटर में एसिडिक गुण होते हैं जो पेट में जलन पैदा कर सकते हैं. हालांकि इसे पकाकर खाना सेफ है.
आम
आम में फाइबर और शुगर की मात्रा अधिक होती है, जिससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.
चेरी
चेरी मीठी होती हैं और इनमें शुगर की मात्रा अधिक होती है, जिससे वजन बढ़ सकता है और नींद खराब हो सकती है.
अनार
अनार में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जिससे रात के समय पेट में गैस बन सकती है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.