जीवन में अपना लें ये 8+8+8 फॉर्मूला, सभी दुख-परेशानियां हमेशा के लिए हो जाएंगी दूर!

कई बार हम अपने जीवन से परेशान हो जाते हैं. दरअसल, हम अपने जीवन के सभी महत्वपूर्ण चीजों को समय नहीं दे पाते हैं.

पढाई-लिखाई, ऑफिस या बाहर के कामों की वजह से हम अपनी हेल्थ और फैमिली को टाइम नहीं पाते हैं.

आज हम आपको एक ऐसे फॉर्मूले के बारे में बता रहें हैं, जो जीवन को संतुलित करने के लिए बेहद कारगर मानी जाती है.

8+8+8 फॉर्मूला

यह एक सरल तरीका है जिसके माध्यम से आप अपने जीवन को संतुलित रख सकते हैं.

एक दिन में हमें 24 घंटे मिलते हैं. यह फॉर्मूला आपके दिन को तीन बराबर हिस्सों में बांटता है.

8 घंटे काम

इस रूल में आपको दिन का 8 घंटे अपने अपने काम पर फोकस करना होता है. इसमें आप ऑफिस या पढाई कर सकते हैं.

8 घंटे नींद

पर्याप्त नींद लेना स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है. 8 घंटे की नींद आपको तरोताजा रखने में मदद करती है.

8 घंटे खुद के लिए

यह समय आप अपनी पसंद की चीजों या अपनी फैमिली, फ्रेंड के साथ सुकून से रहने के लिए इस्तेमाल करें.