आइंस्टीन जैसी बुद्धि के लिए अपना लें ये 5 आदतें, कम्प्यूटर की तरह काम करेगा आपका दिमाग
Zee News Desk
Nov 20, 2024
हम में से कई लोग होते हैं, जिनको भूलने की बीमारी होता है. वो चीजों को अक्सर भूल जाते हैं.
अपनी इस स्टोरी में हम आपको बता रहे हैं की आप कुछ आदतों को बारे में जिनको आप अपने लाइफस्टाइल में शामिल करके अपने याददाश्त को मजबूत बना सकते हैं.
नई चीजें सीखें
अगर आपको भूलने की बीमारी है तो आपको नई-नई चीजें सीखने की आदत डालनी चाहिए.
पढ़ने की आदत डालें
जिन लोगों को भूलने की बीमारी होती है, उनको पढ़ने की आदत डालनी चाहिए. आप नई-नई किताबें पढ़ सकते हैं.
पहेलियां और गेम खेलें
सुडोकू, क्रॉसवर्ड, शतरंज या अन्य दिमागी खेल खेलने से सोचने की क्षमता बढ़ती है.
ध्यान और योग करें
ध्यान और योग से तनाव कम होता है और दिमाग शांत होता है, जिससे याददाश्त और एकाग्रता बढ़ती है.
शारीरिक व्यायाम करें
दौड़ना, योग या व्यायाम करने से दिमाग में ऑक्सीजन का लेवल बढ़ता है. जिससे दिमाग का सेहत सही रहता है.
Disclaimer- प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.