काजू-बादाम ही नहीं ये ड्राई फ्रूट भी शरीर के लिए है फायदेमंद, कैल्शियम और फाइबर से है भरपूर

ठंड में अक्सर हमारी बॉडी में सुस्ती आ जाती है. जिसके मुख्य कारण हमारी बॉडी में विटामिन और मिनरल की कमी का होना है.

अक्सर हम कमजोरी दूर करने लिए काजू-बादाम का सेवन करते हैं.

लेकिन बाजार में आसानी से मिलने वाला यह ड्राई फ्रूट काजू-बादाम का भी बाप है.

हम बात कर रहे हैं खमीर की जिसके सेवन से आपकी कमजोर हड्डियों को ताकत मिलेगी

आयरन से भरपूर

खुबानी आपकी बॉडी में आयरन की कमी को पूरा कर सकता है. इसके सेवन से बॉडी में खून अच्छी मात्रा में बनता है.

डायबिटीज में लाभदायक

यदि आपको डायबिटीज है तो खुबानी आपको लिए बहुत ही लाभदायक है.

भरपूर कैल्शियम

खुबानी कैल्शियम से भरपूर होता है. इसके सेवन से आपकी हड्डियां मजबूत हो जाती है.

विटामिन सी

विटामिन सी से भरपूर खुबानी आपकी इम्यूनिटी को मजबूत कर देता है. विटामिन सी रोगों से लड़ने में सहायता प्रदान करता है.

फाइबर

खुबानी में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जो की आपकी में बॉडी में जान फूंक देता है .

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.