प्रेग्नेंसी के शुरूआती 3 महीने इन चीजों से करें परहेज, हेल्दी और फिट रहेगा बच्चा
Zee News Desk
Oct 03, 2024
प्रेग्नेंसी
प्रेग्नेंसी के शुरुआती दिन मुश्किल भरे होते हैं. इस समय औरतों को अपने सेहत का खास ख्याल रखना होता है.
खानपान
प्रेग्नेंसी में खानपान का विशेष ध्यान देना चाहिए. क्योकि खान पान का सीधा असर बच्चे पर पड़ता है.
डाइट
ऐसे में यह तय करना बेहद जरुरी है कि आप अपना डाइट हेल्दी रखें, जिससे बच्चा स्वस्थ और फिट रहे.
प्रेग्नेंसी के शुरूआती तीन महीने तक आपको भूल कर भी ये चीजें नहीं खानी चाहिए.
कैफिन
कैफिन के दौरान कैफिन वाली चीजों से दूर रहना चाहिए. कैफिन ब्लड प्रेशर बढ़ा के साथ स्लीप साइकिल को भी डिस्टर्ब कर सकता है.
पपीता
पपीता में लेटेक्स और पपैन होता है. यह गर्भाशय में पल रहे बच्चे के लिए नुकसानदायक हो सकता है.
शक्कर
प्रेग्नेंसी के समय ज्यादा शक्कर खाने से भी बचना चाहिए. क्योंकि इसकी वजह से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है.
जंक फूड
प्रेग्नेंसी के दौरान आपको बाजार के तले भूने खाने से दूरी बनानी चाहिए. यह मां और बच्चे दोनों के लिए नुकसानदायक होता है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.